جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه سالم

بارداری طبیعی و مقابله با نازایی با انجام یک برنامه چند مرحله‌ای

  • هالث
  • ۲۰ دی ۱۳۹۶
  • ۱۹:۲۹
  • 0

هیچ تردیدی نیست که ناباروری زنان مشکل رو به رشد در جامعه امروز است. و در حالی که بعضی از زنان هیچ مشکلی برای بارداری ندارند، طبق آمار CDC حدود 10 درصد زنان آمریکا در سنین 44-15 سال برای باردارشدن ...

عسل و معرفی چندین کارکرد و تاثیر مهم این ماده غذایی مفید بر سلامت انسان

  • امین ظهورتبار
  • ۱۷ دی ۱۳۹۶
  • ۰۰:۰۳
  • 0

عسل یکی از قدیمی‌ترین شیرین‌کننده‌های روی زمین است. عسل در طی 2500 سال گذشته توسط فرهنگ‌های بی‌شماری در سراسر جهان مورداستفاده قرارگرفته است. در حکایتی حضرت سلیمان پسرش را توصیه به خوردن عسل می‌کند: "پسرم، عسل را بخور، زیرا خوب ...

میوه آووکادو و معرفی ۱۹ مورد از بهترین خواص مربوط به این میوه پرخاصیت

  • امین ظهورتبار
  • ۱۵ دی ۱۳۹۶
  • ۲۱:۴۴
  • 0

میوه آووکادو یکی از بهترین محصولات در بخش تولیدات کشاورزی هستند. آن‌ها اجزای تشکیل‌دهنده‌ها خیلی از خوردنی‌های خوشمزه هستند در همه‌چیز از سالادها و تا سرخ‌کردنی‌ها، کوکی‌ها و حتی کلوچه‌ها استفاده می‌شوند. پس دقیقاً چه چیزی باعث می‌شود این نوع ...

پتاسیم و بررسی خطرات کمبود آن، میزان نیاز و مزایای مصرف غذاهای غنی از آن

  • امین ظهورتبار
  • ۱۰ دی ۱۳۹۶
  • ۱۹:۴۵
  • 0

پتاسیم یکی از ریزمغذی‌های ضروری و مهم برای بدن است. این ماده در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد که می‌توان از طریق مصرف آن‌ها نیاز بدن به این ریزمغذی را تأمین کرد. این عنصر حیاتی دارای نقش‌هایی حیاتی در ...

ریز مغذی پتاسیم و معرفی ۱۰ ماده غذایی غنی از این عنصر پرکاربرد

  • امین ظهورتبار
  • ۹ دی ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۲
  • 0

ریز مغذی پتاسیم یکی از پرکاربردترین عناصر موجود در بدن است. دلایل بسیاری وجود دارد که شما نیاز دارید تا روزانه مقدار مناسبی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مصرف کنید. پتاسیم یکی از ریزمغذی‌های (مواد معدنی) ضروری برای حفظ ...

رژیم سوپ کلم و ۱۰ نکته مهم که باید درباره این رژیم غذایی بدانید

  • هالث
  • ۵ دی ۱۳۹۶
  • ۰۹:۲۳
  • 0

رژيمهای غذایی بسیاری وجود دارند که هر روز در مورد آنها می‌شنویم اما رژیم سوپ کلم به عنوان یک گزینه محبوب برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن در یک هفته هستند، باقی ماند. اما آیا این رژیم ...

پایبندی به رژیم غذایی در تعطیلات را از متخصصان تغذیه بیاموزیم

  • هالث
  • ۲۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۳۱
  • 0

یکی از مشکلات افرادی که به دنبال کاهش وزن و یا حفظ وزن مناسب هستند، حفظ رژیم غذایی در تعطیلات است چون همه ما می‌دانیم که چقدر سخت است که در برابر رفتن به مهمانی در تعطیلات مقاومت کنیم. وقتی ...

کورکومین ( زردچوبه) : نگاهی مفصل به بررسی خواص و اثرات مفید این ماده

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۳:۰۱
  • 0

 کورکومین یکی از مواردی است که باعث مطالعات فراوانی درزمینهٔ خواص گسترده این ماده مؤثره شده است. کورکومین یک مکمل همه‌کاره است که به‌خوبی موردمطالعه قرارگرفته است. کورکومین (Curcuma Longa) که اغلب به‌عنوان ادویه‌ای که در زردچوبه هندی (Curry) یافت ...

غذاهای مفید برای کبد و غذاهای مضر برای کبد که آن را بیمار می‌کنند، چه هستند؟

  • هالث
  • ۲۴ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۳۵
  • 0

قبلا به شما گفته بودیم که بهترین راه برای درمان کبد چرب و پیشگیری از آن تغذیه مناسب است اما حتما می‌پرسید غذاهای مفید برای کبد چه هستند و چه غذاهایی برای کبد بد هستند و نباید آنها را مصرف ...

بیماری کرون به این ۹ راه نامشخص بدتر می‌شود و در این صورت چه باید کرد

  • هالث
  • ۲۴ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۴:۲۳
  • 0

در حالی که علت دقیق این بیماری التهابی روده، که به عنوان بیماری کرون شناخته شده، اخیرا تشخیص داده شده است، محققان بیشتر و بیشتر در مورد عادات و رفتارهای روزمره که اثرات آن را تشدید می‌کنند، می‌آموزند. گاهی اوقات ...

کاهش چربی شکمی به ۹ روش آسان و بدون هزینه در طول یک روز

  • هالث
  • ۲۱ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۰۳
  • 0

کاهش چربی شکمی یا چربی موجود در ناحیه شکم یکی از اهداف اصلی افراد برای کاهش وزن است. چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر نازیبایی برای شما ایجاد می‌کند، خطرناک نیز هست و خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و ...

غذاهای با سدیم بالا و نمک پنهان که شور به نظر نمی‌رسند

  • هالث
  • ۱۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۱:۰۶
  • 0

اوتمیل فوری، کلوچه و سبزیجات کنسرو شده چه وجه مشترکی دارند؟ آنها همه غذاهای با سدیم بالا هستند و شما احتمالا نمی‌دانستید که آنها اینطور هستند. خب اگر شما دچار مشکل فشار خون بالا و یا ناراحتی قلبی هستید باید ...

باورهای غلط در مورد سرکه سیب که باید هر چه سریعتر آنها را کنار بگذارید

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۹:۳۷
  • 0

سرکه سیب به چندین دلیل به عنوان یک ماده جادویی تبلیغ می‌شود به طوری که این فواید به نظر می‌رسد که برای هر بیماری که وجود دارد، موثر باشد. این اکسیر اسیدی به عنوان یکی از مواد غذایی سالم دوران ...

جایگزین تخم مرغ در ۱۳ ماده غذایی متنوع به همراه روش استفاده در انواع غذاها

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۸:۳۶
  • 0

تخم مرغها غذاهای فوق العاده سالم و با کاربری متنوعی هستند و همین آنها را غذای محبوب برای بسیاری از مردم کرده است. استفاده از آنها به خصوص در کیک و شیرینی بسیار زیاد است به طوری که تقریبا در ...

کاهش چربی شکم بدون ورزش و رژیم را با این ۷ راهکار خانگی امتحان کنید

  • هالث
  • ۱۷ آذر ۱۳۹۶
  • ۱۸:۴۹
  • 0

چربی شکم کابوس بی پایان کسانی ست که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند و اغلب این افراد به دنبال کاهش چربی شکم به هر وسیله ممکن هستند از انواع ورزشهای سخت و پیچیده گرفته تا انواع رژیم‌های عجیب و ...

ویتامین B6 (پیریدوکسین): مزایا، منابع و اثرات کمبود این ویتامین در بدن

  • امین ظهورتبار
  • ۹ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۵۹
  • 0

ویتامین B6 که همچنین به نام پیریدوکسین شناخته می‌شود، یکی از 8 ویتامین گروه B است. تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند که مواد غذایی (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که از همین مکانیسم برای تولید انرژی ...

رازهای کاهش وزن از سراسر دنیا که واقعا موثر هستند

  • هالث
  • ۷ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۳۴
  • 0

اگر به فرهنگ‌های غذایی مختلف کشورها و عادتهای غذایی که دارند، توجه کنید متوجه تفاوتهایی در نوع تغذیه آنها خواهید شد. بعضی از انواع غذاها و عادات باعث تفاوتهایی میان خلق و خو و ظاهر مردم آن منطقه می‌شود و ...

۱۲ غذای ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می‌کنند

  • هالث
  • ۶ آذر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۵۸
  • 0

شاید اغلب افراد فکر می‌کنند که همه مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند؛ احتمالا این چنین است اما اکثر مردم بیش از آنکه خواهان عمر طولانی باشند، دوست دارند سالهای جوانی خود را طولانی کنند و دوران سلامتی و ...

جلوگیری از پوسیدگی دندان با ۹ غذای شگفت انگیز و دلایل موثر بودن آنها

  • هالث
  • ۲۶ آبان ۱۳۹۶
  • ۱۸:۰۱
  • 0

شما احتمالا هرگز تصور نمی‌کردید که سوسیس گوشت به عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید است اما بعضی از کارشناسان دندانپزشکی از فواید گوشت و پنیرهای خشک در زمینه مقابله با پوسیدگی دندان ...