جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: تغذیه سالم

غذاهای ضد التهاب با ۱۵ نوع مختلف که دردهای شما را کاهش می‌دهند

  • هالث
  • ۲۳ تیر ۱۳۹۷
  • ۱۶:۵۷
  • 0

غذاهای ضد التهاب غذاهای مغذی هستند که بدن شما را تامین می‌کنند، درد را کاهش می‌دهند و التهاب دردناک را بهبود می‌دهند. این غذاها اکثرا موادی در دسترس هستند و بعضی از آنها کمتر مورد توجه شما قرار گرفته اند ...

غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند

  • هالث
  • ۱۳ تیر ۱۳۹۷
  • ۱۳:۵۹
  • 0

اگر شما در وضعیت پیش از دیابت باشید و یا دچار دیابت نوع 2 حقیقتا رژیم غذایی به شما کمک می‌کند و غذاهای کاهش دهنده قند خون در این وضعیت بهترین دوستان شما هستند که باید در رژیم غذایی شما ...

بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن با ۱۳ نمونه متنوع و کارآمد

  • هالث
  • ۳ تیر ۱۳۹۷
  • ۰۰:۵۴
  • 0

اگر رژیم غذایی سالمی دارید و ورزش می‌کنید اما نتیجه خوبی برای کاهش وزن به دست نمی‌آورید بهتر است به مکملهای کاهش وزن و ویتامینهای مناسبی که برای این امر شما را یاری می‌دهند نگاهی بیندازید. ممکن است مشکل شما ...

فواید تمشک سیاه برای بدن با معرفی ۶ فایده برای سلامتی انسان

  • هالث
  • ۱۸ خرداد ۱۳۹۷
  • ۲۳:۵۸
  • 0

تمشک سیاه یک افزودنی خوشمزه برای هر رژیم غذایی است. همچنین حاوی مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدانها ست. تمشک سیاه در بسیاری از نقاط جهان که آب و هوایی کوهستانی و معتدل دارند رشد می‌کنند. در کشور ما نیز ...

سالمترین سبزیجات چه هستند و چه خواصی دارند؟

  • هالث
  • ۱۷ خرداد ۱۳۹۷
  • ۱۱:۳۷
  • 0

سبزیجات خواص بیشماری برای سلامتی انسان دارند و مصرف روزانه آنها جزو تاکیدات همه متخصصان تغذیه است. ما به دنبال انتخاب سالمترین سبزیجات هستیم تا بیشترین فایده را از مصرف آنها ببریم. اما بهترین و سالمترین سبزیجات کدام هستند و ...

بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

  • هالث
  • ۱۷ خرداد ۱۳۹۷
  • ۰۳:۴۸
  • 0

بیوتین یک ویتامین ب-کمپلکس است که به متابولیز کردن پروتئینها و فرایند گلوکز کمک می‌کند. این ویتامین همچنین به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H شناخته می‌شود. بدن انسان نمی‌تواند بیوتین را سنتز کند. فقط باکتریها، جلبکها، خزه‌ها، جلبکها و ...

آرد بدون گلوتن با ۲۵ نوع مختلف که نیاز شما را به آرد به طور کامل رفع می‌کند

  • هالث
  • ۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۲۱:۲۵
  • 0

آرد بدون گلوتن یک انتخاب خوب برای کسانی است که مشکل حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک دارند. این آردها به صورت متنوع و در انواع مختلف از غله و دانه تا میوه و ریشه وجود دارند، شما می‌توانید با توجه ...

ویتامین A چه نقشی در سلامت بدن دارد و مقادیر توصیه شده آن چقدر است؟

  • هالث
  • ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۱۷:۴۲
  • 0

ویتامین A یک ویتامین ضروری مورد نیاز برای رشد و نمو، تمایز سلولی، دیدن، عملکرد سیستم ایمنی و تولید است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به عنوان یک هورمون در بدن عمل می‌کند و بر بیان ژنها ...

چای نعناع و معرفی ۹ مورد از خواص شگفت انگیز این نوشیدنی مفید

  • امین ظهورتبار
  • ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۰۹:۵۴
  • 0

چای نعناع یک نوشیدنی مفید است. نوشیدن آن یک روش خوب برای تقویت کلی سلامت در شما است به طوری که توانایی هضم را بهبود بخشیده، باعث کاهش درد شده و التهاب را از بین می‌برد. این نوشیدنی خوشمزه بدن ...

تغذیه بارداری و بررسی اهمیت نقش تغذیه در این دوران بارداری

  • امین ظهورتبار
  • ۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۰۹:۴۴
  • 0

تغذیه بارداری یک مسئله مهم در یکی از مهم و پر مخاطره ترین دوران در طول زندگی زنان است. داشتن رژیم بارداری صحیح و سالم در بارداری نقش مهمی برای مادر و جنین دارد که مهم‌ترین نقش آن میزان وزن ...

نوشیدنی انرژی زا و طبیعی با ۱۳ دستورالعمل مختلف که می‌توانید در خانه درست کنید

  • هالث
  • ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۰۰:۱۶
  • 0

مثل بعدازظهرها احساس خستگی و کسالت می‌کنید به جای نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای یکی از این نوشیدنی‌های انرژی زا و طبیعی را برای تقویت انرژی سالم و بدست آوردن فواید سلامتی آن درست کنید. ما در اینجا 13 ...

آب خیار و معرفی ۷ مورد از مزایای استفاده از این نوشیدنی مفید

  • امین ظهورتبار
  • ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۰۱:۵۰
  • 0

آب خیار و نوشیدن آن ممکن است به عنوان یک روش مطمئن برای بهبود سلامت شما نباشد اما چندین مزیت شگفت انگیز را ارائه می‌دهد و همچنین از نظر آماده سازی دارای روندی بسیار آسان است. در این مقاله به ...

ماست منجمد و معرفی مزایای استفاده از این دسر کم کالری و خوشمزه

  • امین ظهورتبار
  • ۳۱ فروردین ۱۳۹۷
  • ۱۳:۲۳
  • 0

ماست منجمد (یخ زده) علاوه بر اینکه دسری خوشمزه و انرژی بخش است، یک درمان محبوب در بسیاری از نقاط جهان است و می‌تواند مزایای شگفت آوری را برای ارتقای سلامت در فرد مصرف کننده به همراه داشته باشد. در ...

عوارض مصرف زردچوبه و معرفی ۱۳ مورد از این عوارض که شما ممکن است ندانید

  • امین ظهورتبار
  • ۲۹ فروردین ۱۳۹۷
  • ۰۸:۵۱
  • 0

عوارض مصرف زردچوبه می‌تواند در برخی افراد پس از مصرف این ماده غذایی، به ویژه اگر آن‌ها زردچوبه را بیش از حد مصرف کنند یا مکمل این ماده غذایی را بدون تائید پزشک مصرف کنند. در این مقاله سعی خواهیم ...

لوبیا چیتی و معرفی ارزش تغذیه ای، خواص و نحوه مصرف این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۸ فروردین ۱۳۹۷
  • ۱۱:۵۲
  • 0

لوبیا چیتی یک ماده غذایی است که در سراسر جهان محبوب است و سرشار از مواد مغذی بوده که می‌تواند منجر به حصول تعدادی از مزایای برای سلامتی فر مصرف کننده آن شود. در این مقاله سعی خواهیم کرد که ...

خواص سرکه سیب و معرفی ۱۳ مورد از فواید باورنکردنی این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۷ فروردین ۱۳۹۷
  • ۱۷:۳۴
  • 0

خواص سرکه سیب یکی از مواردی است که به خصوص به طور روز افزون در طب سنتی برای درمان خیلی از بیماری‌ها مورد توجه و استفاده قرار می‌گیرد. مزایای مصرف سرکه سیب برای سلامت انسان عبارت‌اند از: توانایی تنظیم قند ...

صمغ زانتان (Xanthan Gum ) چیست؟ معرفی خواص و ویژگی ها

  • امین ظهورتبار
  • ۲۶ فروردین ۱۳۹۷
  • ۰۹:۵۷
  • 0

صمغ زانتان (Xanthan Gum) یک افزودنی غذایی و پرکننده بسیار رایج است، اما برخی از مزایای شگفت‌آور را نیز در حوزه سلامتی  صنایع غذایی به ما ارائه می‌دهد. در این مقاله سعی خواهیم کرد که ضمن معرفی به بررسی ویژگی‌ها ...

فواید خرما و معرفی ۱۳ از خواص شگفت انگیز این ماده غذایی محبوب

  • امین ظهورتبار
  • ۲۴ فروردین ۱۳۹۷
  • ۲۱:۱۵
  • 0

فواید خرما شامل تسکین یبوست، اختلالات روده‌ای، مشکلات قلبی، کم‌خونی، اختلالات جنسی، اسهال، سرطان معده و بسیاری از مشکلات دیگر است. تاریخ همچنین کمک به افزایش وزن سالم است. آن‌ها غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این میوه‌های ...

شکر قهوه‌ای و معرفی ۷ مورد از مزایای شگفت‌انگیز این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۲۱ فروردین ۱۳۹۷
  • ۱۱:۳۰
  • 0

شکر قهوه‌ای یک شیرین کننده بسیار محبوب است که در بسیاری از محصولات پخته و در آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرد اما همچنین دارای مزایای زیاد برای سلامتی انسان است که ممکن است شما را متعجب کند! در این مقاله ...

خواص کرفس و معرفی ۱۵ مورد از مزایای باورنکردنی این ماده غذایی

  • امین ظهورتبار
  • ۱۹ فروردین ۱۳۹۷
  • ۰۱:۵۳
  • 0

خواص کرفس از مواردی است که همیشه مورد توجه در تحقیقات مختلفی بوده است و مطالعات گسترده‌ای همیشه در مورد خواص کرفس انجام می‌شود. مصرف کرفس باعث کاهش سطوح کلسترول و درد ناشی از بیماری آرتریت، کمک به فرآیند کاهش ...