جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: آشپزی رژیمی و سالم

پنکیک کدو تنبل صبحانه پر پروتئین و خوشمزه برای کودکان

  • هالث
  • ۲۵ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۰:۳۴
  • 0

بعضی از بچه‌ها از صبحانه خوردن شانه خالی می‌کنند در حالی که این نخستین وعده  روز مهمترین وعده غذایی هر کسی است. پنکیک کدو تنبل یک پنکیک مقوی و پر پروتئین است که یک صبحانه مفید برای کودکان است که آنها ...

جایگزین تخم مرغ در ۱۳ ماده غذایی متنوع به همراه روش استفاده در انواع غذاها

  • هالث
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۶
  • ۰۸:۳۶
  • 0

تخم مرغها غذاهای فوق العاده سالم و با کاربری متنوعی هستند و همین آنها را غذای محبوب برای بسیاری از مردم کرده است. استفاده از آنها به خصوص در کیک و شیرینی بسیار زیاد است به طوری که تقریبا در ...

سالاد مرغ پاییزی با سینه مرغ خرد شده، سبزیجات و آجیل

  • هالث
  • ۱ آبان ۱۳۹۶
  • ۰۲:۰۰
  • 0

این پاییز احتمالا سالاد مرغ خرد شده جدیدترین سالاد پاییزی مورد علاقه شما خواهد بود! هر قاشق آن با بهترین طعمهای پاییزی همراه شده است؛ گلابی ‌‌ورق شده، کرنبری ترش و تند و تیز، گردوی بو داده، پنیر فتای خرد ...

پپرونی گیاهی خانگی؛ بهداشتی، پر پروتئین و بدون گلوتن

  • هالث
  • ۱۹ مهر ۱۳۹۶
  • ۱۷:۰۱
  • 0

اگر عاشق پیتزا پپرونی هستید اما اخیرا به صف گیاهخواران پیوستید اصلا ناراحت نباشید نیازی نیست با پیتزای مورد علاقه‌تان خداحافظی کنید چون پپرونی گیاهی نیاز شما را برآورده خواهد کرد. من حدس می‌زنم مزه آن را هم دوست خواهید ...

طرز تهیه نان تاکوی هویج صدفی یا تاکو شل هویج؛ نان کم کربوهیدرات

  • هالث
  • ۷ شهریور ۱۳۹۶
  • ۲۳:۵۳
  • 0

من اخیرا به شدت به دنبال دستورالعملهای انواع نان پرفیبر و کم کربوهیدرات هستم. نان تاکوی هویج هم یکی از آنها است نانی که بدون آرد و مواد پر کربوهیدرات درست می شود. این نان بخصوص برای من و افرادی ...

پودینگ برنج سوری با عرق بهار نارنج و پودینگ برنج خاورمیانه، دسر بدون گلوتن

  • هالث
  • ۶ شهریور ۱۳۹۶
  • ۰۰:۲۱
  • 0

پودینگ برنج سوری یک صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان و همه اعضای خانواده است. البته نه تنها یک صبحانه سالم است بلکه به نظر من به دلیل اینکه حاوی شیر است شما را به سوی مصرف شیر ترغیب می‌کند. ...

طرز تهیه چیپس نارگیل ساده و طعم دار و بیکن نارگیل ادویه دار

  • هالث
  • ۲۸ مرداد ۱۳۹۶
  • ۱۷:۴۴
  • 0

چیپس نارگیل خودش به تنهایی یک رویه بسیار جالب برای اسموتی‌ها و کاسه‌های اسموتی است اما من اعتراف می‌کنم که چیپس نارگیل ساده یک کم خسته کننده است. پس  چرا می‌خواهید خودتان را برای ساختن آنها خسته کنید؟ جواب این ...

طرز تهیه آرد نارگیل خانگی، آرد بدون گلوتن به همراه شیر نارگیل

  • هالث
  • ۲۱ مرداد ۱۳۹۶
  • ۱۷:۲۴
  • 0

درست کردن آرد نارگیل و شیر نارگیل در خانه هرگز به این سادگی نبوده است. اگر شما عاشق شیر نارگیل هستید اما به فروشگاهی که این محصول را برای فروش گذاشته باشد، دسترسی ندارید، این آموزش به شما یاد خواهد ...

طرز تهیه شیر تخم کتان به صورت مرحله به مرحله و تصویری

  • هالث
  • ۱۵ مرداد ۱۳۹۶
  • ۰۲:۲۱
  • 0

شیر تخم کتان یکی از مقوی‌ترین و در عین حال پرخاصیت ترین شیرهای گیاهی است که به دلیل وجود اسیدهای چرب فراوان فواید سلامتی بسیاری دارد. این شیر برای استفاده در شیرینی‌ها، کیکها یا سوپهای خامه‌ای بسیار عالی است. همچنین ...

هلوهای کبابی ؛ نمایش در آمیختن طعم شیرین هلو با گرمای تابستان

  • هالث
  • ۲۳ تیر ۱۳۹۶
  • ۱۸:۱۴
  • 0

گریل، قابلیت بیشتری برای بالا بردن مزه شیرین هلوهای آبدار روی سینی دسر یا یک ظرف بدون هیچ گونه افزودنی، نسبت به گاز را دارد. هلوهای کبابی ، نوعی جادو هستند که در گرگ و میش یک گریل داغ اتفاق ...

ماست ایسلندی یا اسکایر را در خانه درست کنیم؛ همراه با آموزش تصویری

  • هالث
  • ۱۱ تیر ۱۳۹۶
  • ۲۱:۳۴
  • 3

ماست ایسلندی ، ماست بدون چربی و بسیار غلیظ است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و به دلیل داشتن میزان بالای پروتئین یعنی 3 برابر ماست‌های دیگر و چربی بسیار پایین و نزدیک به صفر جزو سالم‌ترین و بهترین ...