جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
آرشیو سایت

دسته: آشپزی رژیمی و سالم

طرز تهیه نان لقمه‌ای نرم و پفی در فر و بدون فر؛ آموزش مرحله به مرحله و تصویری

  • هالث
  • ۳۰ فروردین ۱۳۹۷
  • ۱۲:۰۶
  • 0

نان لقمه‌ای لادی پاو یک نان هندی مشهور است که برخلاف تصور ما از نانهای هندی مسطح بصورت حجیم و به شکل لقمه‌ای است. حتما برایتان جالب است بدانید معنای کلمه لادی پاو (Ladi Pav) چیست؟ Pav به معنای نان ...

طرز تهیه اوتمیل اورنایت در شیشه؛ صبحانه پر فیبر و مغذی با چندین دستورالعمل مختلف

  • هالث
  • ۲۶ فروردین ۱۳۹۷
  • ۰۱:۴۸
  • 2

اوتمیل اورنایت یکی از آن گزینه‌های خوب برای صبحانه است که هر کسی صبحش را با آن شروع کند یک پاداش خوب دریافت خواهد کرد، سلامتی و شادابی دو اصل اساسی برای یک روز کاری هستند همچنین شما یک صبحانه ...

طرز تهیه بستنی گیاهی بدون لبنیات به صورت تصویری؛ بدون گلوتن و وگان

  • هالث
  • ۱۹ فروردین ۱۳۹۷
  • ۲۰:۵۷
  • 0

در ابتدا به شما قول می‌دهیم که هیچ ترفندی در این بستنی وجود ندارد. این یک بستنی گیاهی به معنای واقعی است و یک آب میوه یخ زده نیست البته شاید کمی با بستنی شیری معمولی فرق داشته باشد. بله ...

سالاد ماکارونی کلاسیک با سبزیجات رنگارنگ و سس رژیمی

  • هالث
  • ۱۶ فروردین ۱۳۹۷
  • ۲۰:۲۵
  • 0

سالاد ماکارونی یکی از سالادهای مورد علاقه و محبوب اکثر افراد به خصوص کودکان است. ماکارونی به تنهایی یک ظاهر ساده و معمولی دارد اما وقتی با سبزیجات رنگی ترکیب می‌شود یک سالاد زیبای خوش رنگ و ظاهر را به ...

پنیر ریکوتا خانگی را به ساده‌ترین روش بسازید؛ آموزش تصویری

  • هالث
  • ۱۴ فروردین ۱۳۹۷
  • ۲۲:۲۳
  • 0

شیر، آب لیمو و حدود نیم ساعت از وقت‌تان تمام آن چیزی ست که برای درست کردن یک تکه پنیر ریکوتا خانگی تازه و خامه‌ای نیاز دارید. شما باور نخواهید کرد که چقدر آسان و سریع درست می‌شود اما بهتر ...

بابا غنوش لبنانی (باباگانوش) دیپ ساده و خوشمزه؛ بدون گلوتن، وگان و کم کربوهیدرات

  • هالث
  • ۱۳ فروردین ۱۳۹۷
  • ۰۲:۱۸
  • 0

هیچ چیز بهتر از این نیست که بتوانید یک غذا را خیلی راحت و ساده و با مواد حداقلی درست کنید و در عین حال آن غذا خوشمزه و سالم هم باشد. بابا غنوش لبنانی یکی از آنهاست. غذایی ساده، ...

سس مارینارا خانگی برای انواع پاستا و سایر غذاها؛ بدون گلوتن و وگان

  • هالث
  • ۲۴ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۳:۱۳
  • 0

سس مارینارا یکی از سسهای معروف قرمز و گوجه‌ای است که بسیاری از اوقات جایگزین رب گوجه می‌شود. از این سس برای انواع غذاها به خصوص لازانیا و پاستا استفاده می‌شود. شما می‌توانید حتی برای دمپختک و یا خورشها نیز ...

سوپ گوجه و ریحان به دو روش؛ سوپ گوجه کرمی و سوپ گوجه برشته

  • هالث
  • ۴ اسفند ۱۳۹۶
  • ۱۳:۵۵
  • 0

هیچ ناهار یا شام سالمی بهتر از سوپ گوجه فرنگی خانگی نیست. باور کنید یا نه این دستورالعمل سوپ گوجه فرنگی آسان بسیار خوشمزه است. سوپ گوجه فرنگی هم ظاهری خوش رنگ و هم مزه‌ای خوب دارد. جالب است که ...

ترافل انرژی زا با ۱۰ فرمول متفاوت برای افراد پر مشغله و دانش آموزان

  • هالث
  • ۳۰ بهمن ۱۳۹۶
  • ۲۰:۵۷
  • 0

اغلب ما بسیار مشغول هستیم و در حال رفت و آمد از این طرف به آن طرف هستیم. گاهی اوقات وقت غذاخوردن نداریم و یا در حال رانندگی هستیم. بنابراین باید از یک میان وعده مناسب برای چنین مواقعی استفاده ...

کراکر گل کلم ؛ کراکر رژیمی بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات

  • هالث
  • ۲۹ بهمن ۱۳۹۶
  • ۱۴:۰۶
  • 0

کراکر گل کلم یک کراکر خوشمزه بدون گلوتن، بدون آرد و کاملا گیاهی است و در ضمن جزو مواد کم کربوهیدرات است از این رو این کراکر مخصوص بیماران دیابتی است. ضمن اینکه حاوی دانه‌های فوق العاده مثل تخم کتان ...

شیر بادام ؛ شیر گیاهی خوشمزه و پر خاصیت با چندین طعم مختلف

  • هالث
  • ۱۷ بهمن ۱۳۹۶
  • ۱۶:۴۳
  • 0

شیر بادام یکی از شیرهای گیاهی خوشمزه و در عین حال پر خاصیت است. بادام منبع غنی از پروتئین و در عین حال چربی‌های اشباع نشده است. همچنین حاوی فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی همچون منگنز، منیزیم، فسفر، کلسیم ...

نان ابری ، بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات با چندین دستورالعمل متفاوت

  • هالث
  • ۱۵ بهمن ۱۳۹۶
  • ۰۰:۰۲
  • 0

اگر در حال حاضر یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می‌کنید، احتمالا نام نان ابری را شنیده‌اید، شاید هم آن را درست کرده باشید اما ما می‌خواهیم آن را به چند شکل مختلف یاد بدهیم تا این نان ساندویچی ...

سالاد لبو و منداب ؛ سالاد زمستانی چند رنگ با سس عالی

  • هالث
  • ۱۲ بهمن ۱۳۹۶
  • ۱۲:۰۹
  • 0

سالاد لبو یکی از سالادهای خوش ظاهر و در عین حال خوشمزه زمستانی است. این سالاد همراه با برگهای جوان منداب طعم جالبی پیدا کرده است. گیاه منداب یک گیاه خودرو و دارویی است که بخاطر خواص دارویی بسیار خود ...

سوپ کدو حلوایی معطر با کدوی برشته و با کمترین مواد تشکیل دهنده

  • هالث
  • ۷ بهمن ۱۳۹۶
  • ۱۹:۲۴
  • 0

سوپ کدو حلوایی یکی از سوپ‌های مشهور زمستانی است که به چندین روش و با فرمولهای مختلف پخته می‌شود. مدل مورد علاقه من سوپ کدو حلوایی برشته است که ابتدا در فر برشته شده و سپس با سایر مواد ترکیب ...

شاورمای مرغ برشته در فر با سس ماست و ارده

  • هالث
  • ۳ بهمن ۱۳۹۶
  • ۱۷:۴۳
  • 0

شاورمای مرغ برشته شده در فر می‌تواند تحقق رویای طرفداران مرغ باشد. این خوراک مرغ الهام گرفته از خاورمیانه با ترکیب جالب و خوشمزه از ادویه جات، ظاهری کاملا قهوه‌ای طلایی با لبه‌های کریسپی و درونی پخته و نرم است ...

براونی رژیمی ؛ بدون آرد، بدون شکر، بدون کره و بدون گلوتن

  • هالث
  • ۲۷ دی ۱۳۹۶
  • ۱۰:۴۷
  • 0

براونی رژیمی یکی از پاسخهای ما به درخواستهای شیرین و دوست داشتنی شما برای شیرینی‌های خوشمزه است. کمتر کسی را پیدا می‌کنید که این کیکهای تمام شکلاتی لطیف را که ظاهری وسوسه انگیز دارند، دوست نداشته باشد اما بعضی چیزهای ...

عصاره مرغ یا استاک مرغ با سه دستورالعمل متفاوت برای همه

  • هالث
  • ۲۲ دی ۱۳۹۶
  • ۰۱:۲۱
  • 0

عصاره مرغ روشی طبیعی برای بهبود سلامت روده و سلامت کلی بدن  است. شما می‌دانید که اغلب افراد به هنگام بیماری و بخصوص سرماخوردگی از سوپ مرغ به عنوان غذای دوران بیماری استفاده می‌کنند خب این به خاطر این است ...

رژیم سوپ کلم و ۱۰ نکته مهم که باید درباره این رژیم غذایی بدانید

  • هالث
  • ۵ دی ۱۳۹۶
  • ۰۹:۲۳
  • 0

رژيمهای غذایی بسیاری وجود دارند که هر روز در مورد آنها می‌شنویم اما رژیم سوپ کلم به عنوان یک گزینه محبوب برای بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن در یک هفته هستند، باقی ماند. اما آیا این رژیم ...