جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
معرفی چای ملین

چای ملین چیست؟ نگاهی به ویژگی‌ها و مزایای استفاده از این نوشیدنی

چای ملین ، یکی از نوشیدنی‌هایی که می‌تواند کاربردهای مختلفی برای ما داشته باشد. برخی از افراد از چای ملین برای کمک به رفع مشکلات یبوست خود استفاده می‌کنند، اما قبل از اینکه یک فنجان از این چای بخورید، چند چیز برای بررسی وجود دارد. چای ملین یک اصطلاح عمومی برای چای‌های گیاهی است که می‌تواند عارضه یبوست را در شما تسکین دهد و هضم را تحریک کند یا تخلیه روده‌های شما را سرعت ببخشد. این چای‌های ملین شامل چندین نوع مختلف ازجمله ملین‌های حجم دهنده، پاک‌کننده و داروهای گیاهی ملایم می‌باشند. در این مقاله به بررسی اجمالی این چای و ویژگی‌ها و فواید استفاده از آن خواهیم پرداخت.

انواع چای ملین

چای حجم دهنده: این نوع چای‌ها با افزایش حجم غذا در روده کوچک اثر خود را اعمال می‌کند که می‌تواند حرکت روده را تحریک کند و باعث دفع مدفوع شود.

پاک‌کننده‌ها: این نوع چای بسیار قدرتمند است و معمولاً در مکمل‌های ملین یا محصولاتی است که می‌توان آن‌ها را از داروخانه‌ها خریداری کرد.

چای گیاهی ملایم: آن‌ها حجم مدفوع را زیاد نمی‌کنند، اما می‌توانند حرکت مواد غذایی را از طریق روده تحریک کنند. چای‌های گیاهی شامل دم‌نوش ریشه قاصدک، چای سبز، دانه قناری، پسیلیوم، دانه کتان، سنا، ریشه سیاه، آلوئه، روبارب یا خار گوزن است.

معرفی انواع چای ملین

چای ملین معمولاً اثربخش است، اما بسته به علت یبوست شما، برخی از روش‌ها ممکن است بیشتر از دیگر روش‌ها در درمان عارضه شما موفق باشد.

مزایای استفاده از چای ملین

بهترین مزایای چای ملین شامل کاهش یبوست، کاهش وزن، کاهش التهاب، افزایش سطوح انرژی و بهبود سلامت قلب در میان مصرف‌کنندگان این چای است.

یبوست

دلیل اصلی این که افراد از این چای‌ها استفاده می‌کنند، هضم و تسکین التهاب و ناراحتی ناشی از عارضه یبوست است.

کاهش وزن

پاک‌سازی روده و بهبود جذب و هضم مواد مغذی می‌تواند به کارکرد بدن کمک کند و درنتیجه باعث کاهش وزن شود.

سم‌زدایی

هنگامی‌که از شما مواد غذایی زیادی مصرف می‌کنید، کبد شما اضافه‌کاری خواهد کرد، باعث ایجاد فشار و التهاب می‌شود، اما این چای‌ها می‌توانند مشکلات داخلی شما را اصلاح کنند.

آنتی‌اکسیدان

بسیاری از این چای‌های محبوب نه تنها هضم را تحریک می‌کنند، بلکه باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شوند.

سطوح انرژی

داشتن یبوست می‌تواند شما را کسل‌تر و مستعد ابتلا به یک شیوه زندگی بی‌تحرک کند؛ یک چای ملایم می‌تواند شما را فعال و پرانرژی کند.

سلامت قلب

به‌غیراز کمک به فرایند گوارش بدن، بسیاری از این چای‌ها می‌توانند کلسترول و فشارخون را کاهش دهند.

روش تهیه چای ملین

یکی از رایج‌ترین انواع چای ملین از بذرهای پسیلیوم استفاده می‌کند که با خصوصیاتی مانند داشتن مقادیر بالایی از فیبر و بزرگ شدن حجم در درون بدن شناخته می‌شود. این امر باعث می‌شود روده‌ها به‌سرعت فعالیت کنند و روده خالی شود. دیگر چای‌های گیاهی مانند ریشه قاصدک، سنا یا دانه قناری می‌توانند مانند چای معمولی دم شوند.

• ۲-۳ قاشق غذاخوری دانه‌های پسیلیوم را پودر کنید.

• این پودر را به ۸ اونس آب اضافه کنید تا زمانی که پودر در آب حل شود.

• این چای را بلافاصله بنوشید، چون هرچقدر که این چای بماند دلپذیر بودن آن کمتر خواهد شد.

نوشیدن چای ملین راه خوبی برای از بین بردن یبوست است، اما نباید به‌صورت عادت روزمره درآید، زیرا بدن می‌تواند وابسته به ملین شود که همین امر ممکن است علائم یبوست شما را در آینده بدتر کند.

عوارض جانبی چای ملین

خستگی از عوارض مصرف چای ملین

عوارض جانبی چای ملین، به‌ویژه هنگامی‌که اغلب مصرف می شود، شامل بی‌حالی، خستگی و گرسنگی است. اگر روده شما بیش‌ازحد سریع و یا اغلب تخلیه شود، بدن شما زمان لازم برای جذب تمام مواد مغذی موردنیاز را نخواهد داشت که همین امر می‌تواند موجب کاهش سطح هورمونی و همچنین فرآیندهای متابولیک بدن شما شود. بهتر است که این چای‌ها را به‌عنوان یک راهکار کوتاه‌مدت و نه استراتژی‌های درازمدت سلامت در نظر بگیریم.

همچنین، پس از نوشیدن یک چای ملین، در نظر بگیرید که کجا خواهید بود و چه چیزهایی را انجام دهید، چرا که این ملین قدرتمند می‌تواند بدون نیاز به اطلاع زیادی، یک نیاز فوری برای حمام ایجاد کند.

 

منبع مقاله : organic facts
این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است.

دیدگاه ها 0

دیدگاه بگذارید

  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم‌ها به آن‌ها احتیاج دارند
همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم‌ها به آن‌ها احتیاج دارند
175
ابزارهای کار ناخن ،همه ابزارهایی که برای آرایش ناخن لازم دارید
ابزارهای کار ناخن ،همه ابزارهایی که برای آرایش ناخن لازم دارید
98
عادت دست زدن به صورت را با این ترفندهای ساده و روانشناسانه ترک کنید
عادت دست زدن به صورت را با این ترفندهای ساده و روانشناسانه ترک کنید
208
بستن منافذ پوست صورت
بستن منافذ پوست صورت با ۹ ماسک خانگی عالی و زیبا کننده و بدون مواد سمی
405
ترفندهای ساده و سریع آرایش خط چشم که کمتر کسی آن‌ها را می‌داند
ترفندهای ساده و سریع آرایش خط چشم که کمتر کسی آن‌ها را می‌داند
820
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
234

مقالات سلامت

ورم پس از زایمان
ورم پس از زایمان را با درمانهای طبیعی و خانگی رفع کنید
15
دندانهای حساس
دندانهای حساس خود را با رعایت این ۸ قانون بهبود داده و درد آنها را کاهش دهید
67
داروی تری فلوئوپرازین: معرفی ویژگی ها، کارکرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی
91
علائم لوسمی کودکان
شایعترین علائم لوسمی کودکان و علائم اولیه این بیماری چه هستند؟
132
داروی آلزایمر و پارکینسون چیست
معرفی کامل داروی اکسلون (Exelon) یا ریواستیگمین (Rivastigmine) – بهبود زوال عقل
154
تومور ویلمز
تومور ویلمز یا سرطان کلیه کودکان؛ علتها، علائم، تشخیص و انواع روشهای درمانی
134

مقالات آشپزی

نان موزی ساده
ساده ترین روش برای تهیه نان موزی عالی و با چندین و چند گزینه تغییر در دستورالعمل
91
کوفته کلم
طرز تهیه کوفته کلم با سس مخصوص جایگزین دلمه کلم برای افرادی که وقت ندارند
101
نان پیتا با خمیر ترش
نان پیتا با خمیر ترش یک نان عالی برای ساندویچ و انواع غذاهای خانگی
189
سالاد پاستا رنگی
سالاد پاستا رنگی با سبزیجات تابستانی و سس ایتالیایی
374
شربت لیموناد
طرز تهیه شربت لیموناد خانگی در چند مرحله ساده و با ترفندی جدید
1,317
کباب استیک
کباب استیک با سس چیمیچوری و سبزیجات رنگی
764

مقالات تغذیه

غذاهای ضد التهاب
غذاهای ضد التهاب با ۱۵ نوع مختلف که دردهای شما را کاهش می‌دهند
117
غذاهای کاهش دهنده قند خون
غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند
264
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن با ۱۳ نمونه متنوع و کارآمد
411
تمشک سیاه
فواید تمشک سیاه برای بدن با معرفی ۶ فایده برای سلامتی انسان
558
سالمترین سبزیجات
سالمترین سبزیجات چه هستند و چه خواصی دارند؟
389
ویتامین بیوتین
بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
534