جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
سرما خوردگی و راه های درمان آن

سرما خوردگی و ۷ درمان طبیعی برای غلبه بر این بیماری

سرما خوردگی  یکی از بیماری های جزئی ولی شایعی است که ما به طور روزانه با آن سر وکار داریم و گاه ممکن است این بیماری باعث ناتوانی ما در انجام کارهای روزمره شود، در این مقاله به معرفی ۷ درمان طبیعی برای این بیماری، می پردازیم.

گیاه مهر طلایی (Golden seal )

ممکن است شواهد کمی برای اثر بخشی این گیاه وجود داشته باشدکه از گیاهانی است که باب مارتین، یک معلم ۶۰ ساله از شهر پلاسیتاس به آن ایمان دارد. او در اولین ظهور از نشانه های یک سرماخوردگی ، این گیاه را به همراه گیاه سر خار گل ( echinacea ) مصرف می کند. او در صورت عدم مصرف این موارد، بیمار می شود.

دکتر لئوپولد در این باره می گوید: “گیاه مهر طلایی هنوز چندان مورد مطالعه قرار نگرفته است اما من فکر نمی کنم که مشکل ذاتی در استفاده از آن تا زمانی که کسی نسبت به آن آلرژی نداشته باشد وجود نداشته باشد.”

جینسنگ (Ginseng )

اگر چه این گیاه آسیایی عمدتا برای افزایش انرژی، قدرت بدنی و سلامت کلی بدن ، مورد استفاده قرار می گیرد ، ولی محققان شروع به بررسی اثر بخشی آن در مبارزه با سرماخوردگی ،  کرده اند . در مطالعه ای که سال ۲۰۰۵ توسط پژوهشگران کانادایی انجام پذیرفت، نشان داده شد که مصرف جینسنگ در هر روز با کاهش شدت و طول مدت علائم سرماخوردگی همراه است ، و به نظر می رسد که این گیاه در پیشگیری از سرماخوردگی، موثر است.

شستشوی بینی (Nasal rinsing )

تصور می شود که شستشو روزانه باعث بر طرف کردن سرفه، عطسه و گلو درد می شود. مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ نشان داد که کودکانی که با شش بار در روز بینی خود را شستشو می دادند، علائم بهبود سرماخوردگی و عود کمتر بیماری در آنها مشهود بود. با این حال، مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ در ژورنال آلرژی، آسم و ایمونولوژی منتشر شد نشان داد که شستشو روزانه ممکن است بینی را خالی از مخاط محافظ کند، و باعث افزایش خطر ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت ها شود . اگر شما تصمیم به انجام شستشو از بینی دارید؛ از آب شیر استفاده نکنید! با توجه به عفونت نادر مغزی، سازمان FDA هشدار می دهد که بهتر است از آب مقطر یا آب استریل استفاده کنید یا اینکه آب را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه جوشانیده و پس از آن، قبل از استفاده، سرد کنید.

گیاه شمعدانی (Pelargonium sidoides )

اگرچه این گیاه نسبت به برخی از دیگر داروهای سرما خوردگی گیاهی کمتر شناخته شده ، اما نشان داده شده که عصاره های حاصل از این گیاه ،به کاهش علائم برونشیت حاد، کمک می کند. در یک مطالعه که در مجله Phyto medicine در سال ۲۰۰۳ منتشر شده است، ۴۶۸ بزرگسال مبتلا به برونشیت حاد مورد بررسی قرار گرفتند و به گروه اول دارونما و به گروه دوم عصاره ریشه گیاه شمعدانی داده شد ؛ کسانی که در گروه دوم حضور داشتند ۳۰ قطره از عصاره این گیاه را سه بار در روز به مدت یک هفته، دریافت کردند.

بیماران که تحت درمان سریع تر بودند در آنها قطع علائم از جمله در طول سرفه و تب، درد مشاهده شد ، و قادر به بازگشت به کار، در به طور متوسط ۴٫۷ روز (در مقایسه با ۶٫۳ روز برای دارونما) بودند.

 ویتامین C – اسکوربیک اسید  ( Vitamin C – Ascorbic acid ) 

ویتامین C   چندین بار به عنوان درمان جایگزین در دسترس مطالعه قرار گرفت. باز هم، نتایج مطالعه مخلوط شده اند، اما کارشناسان به نظر می رسد بیشتر به شدت از تاثیر ویتامین C نسبت به سایر درمان های جایگزین، حمایت می کنند. حتی مزایای ادعا شده در بیماری های منتقله از طریق هوا ، ممکن است بیشتر به محتوای ویتامین همراه با سایر مواد تشکیل دهنده دیگر مرتبط باشد.

استیو گاردنر، مدیر مرکز علوم در خدمت منافع عمومی، در این باره می گوید : “هیچ چیز ذاتا اشتباه یا راست در این مورد این محصول وجود ندارد. سیستم تحویل ویتامین C بسیار گران قیمت است. مزایای ویتامین C برای برخی از افراد ممکن است در کاهش شدت یا کاهش مدت زمان بیماری سرماخوردگی  باشد، اما این ویتامین قادر به جلوگیری از این بیماری نیست”.

مصرف روزمره توصیه شده این ویتامین  ، ۷۵ میلی گرم در روز برای زنان بالغ و ۹۰ میلی گرم در روز برای مردان بالغ است. دکتر لئوپولد توصیه می کند که افراد مبتلا به  سرماخوردگی ، یک گرم و یا چند بار در روز از ویتامین C، بسته به دیگر شرایط پزشکی آنها ، استفاده کنند.

روی (Zinc )

در یک مطالعه که در سال ۱۹۹۶ انجام گرفت، نشان داد که قرص روی، مدت زمان  سرما خوردگی  را از ۷٫۶ روز به ۴٫۴ روز کاهش می دهد. مطالعات دیگری نیز به صورت بررسی مشترک روی با عوامل دیگر موثر در این بیماری انجام شد .گاهی پزشکان اوقات مصرف مکمل روی را توصیه می کنند.

با این حال، ممکن است برخی خطرات ابتلا به عوارض استفاده از محصولات روی در درمان بیماری  سرما خوردگی ، وجود داشته باشد. در سال ۲۰۰۶، تولید کننده اسپری روی ۱۲ میلیون ، بابت حل و فصل پرونده های حقوقی شکایت ۳۴۰ نفر از مصرف کنندگان که ادعا می کردند که پس از استفاده از این محصول، حس چشایی خود از دست داده اند، پرداخت و در ماه ژوئن سال ۲۰۰۹، FDA به مصرف کنندگان برای جلوگیری از استفاده سه محصول روی به دلیل خطر از دست دادن حس بویایی، هشدار داد.

بیماری سرما خوردگی و مصرف روی

آیا درمان های گیاهی برای درمان  سرما خوردگی ، ایمن هستند؟

دکتر کمپبل در این باره می گوید : ” خبر خوب این است که به طور کلی، بسیاری از این ترکیبات  گیاهی به شما صدمه نمی زنند” (هر چند اینکه چک شدن توسط دکتر ضرری ندارد). و ممکن است حرکت صعودی در استفاده از دیگر مکمل های گیاهی وجود داشته باشد. دکتر لئوپولد می گوید: ” من باور دارم که بسیاری از محصولات فقط علائم بیماری را ، که به شما در طول روز داشتید ، را پنهان می کند، اما بسیاری از مکمل های خوراکی با بدن شاید در زمینه تحریک سیستم ایمنی و همچنین کمک به بدن برای التیام بخشیدن به بیماری سرما خوردگی ، همکاری می کنند”.

“من توصیه نمی کنم که هر یک از بیماران من هر روز، هریک از این اقلام را مصرف کنند، اما به محض اینکه آنها دچار کمی آبریزش بینی و گلو خارش شدند ، آنها باید با مصرف این محصولات جلوی آن را بگیرند”. او اضافه می کندکه “خطا در عدم رعایت احتیاط است” .

منبع: HEALTH

این مقاله به طور اختصاصی توسط مجله قرمز ترجمه شده است. در صورتی که این مطلب، برای شما مفید بود، لطفا نظرات، انتقادات و موضوعات مورد علاقه پیشنهادی خود را با ما به اشتراک بگذارید.َ

دیدگاه ها 0

دیدگاه بگذارید

  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم‌ها به آن‌ها احتیاج دارند
همه محصولات آرایشی و بهداشتی که خانم‌ها به آن‌ها احتیاج دارند
219
ابزارهای کار ناخن ،همه ابزارهایی که برای آرایش ناخن لازم دارید
ابزارهای کار ناخن ،همه ابزارهایی که برای آرایش ناخن لازم دارید
110
عادت دست زدن به صورت را با این ترفندهای ساده و روانشناسانه ترک کنید
عادت دست زدن به صورت را با این ترفندهای ساده و روانشناسانه ترک کنید
233
بستن منافذ پوست صورت
بستن منافذ پوست صورت با ۹ ماسک خانگی عالی و زیبا کننده و بدون مواد سمی
452
ترفندهای ساده و سریع آرایش خط چشم که کمتر کسی آن‌ها را می‌داند
ترفندهای ساده و سریع آرایش خط چشم که کمتر کسی آن‌ها را می‌داند
932
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
همه نکات و ترفندهایی که باید درباره مراقبت از موهای فر بدانید
256

مقالات سلامت

علائم کمبود ویتامین D
علائم کمبود ویتامین D با ۹ علامت هشدار دهنده که باید به آنها توجه کرد
57
ناشتا بودن قبل از آزمایش خون
ناشتا بودن قبل از آزمایش خون و آمادگی قبل از آن؛ انواع آزمایشها و مواد ممنوعه و ترفندها
63
افزایش هموگلوبین
افزایش هموگلوبین خون با مصرف مکملها و تغییر در رژیم غذایی چگونه امکان پذیر است؟
73
بسته شدن مجرای اشکی
بسته شدن مجرای اشکی در کودکان به چه علت رخ می‌دهد و چگونه درمان می‌شود؟
98
ورم پس از زایمان
ورم پس از زایمان را با درمانهای طبیعی و خانگی رفع کنید
77
دندانهای حساس
دندانهای حساس خود را با رعایت این ۸ قانون بهبود داده و درد آنها را کاهش دهید
140

مقالات آشپزی

نان موزی ساده
ساده ترین روش برای تهیه نان موزی عالی و با چندین و چند گزینه تغییر در دستورالعمل
95
کوفته کلم
طرز تهیه کوفته کلم با سس مخصوص جایگزین دلمه کلم برای افرادی که وقت ندارند
119
نان پیتا با خمیر ترش
نان پیتا با خمیر ترش یک نان عالی برای ساندویچ و انواع غذاهای خانگی
198
سالاد پاستا رنگی
سالاد پاستا رنگی با سبزیجات تابستانی و سس ایتالیایی
386
شربت لیموناد
طرز تهیه شربت لیموناد خانگی در چند مرحله ساده و با ترفندی جدید
1,350
کباب استیک
کباب استیک با سس چیمیچوری و سبزیجات رنگی
778

مقالات تغذیه

غذاهای ضد التهاب
غذاهای ضد التهاب با ۱۵ نوع مختلف که دردهای شما را کاهش می‌دهند
137
غذاهای کاهش دهنده قند خون
غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند
286
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن با ۱۳ نمونه متنوع و کارآمد
423
تمشک سیاه
فواید تمشک سیاه برای بدن با معرفی ۶ فایده برای سلامتی انسان
564
سالمترین سبزیجات
سالمترین سبزیجات چه هستند و چه خواصی دارند؟
399
ویتامین بیوتین
بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
551