جدید ترین عناوین خبری امروز
Registering new users is currently not allowed.
ترک عادت های معیوب

ترک عادت های معیوب که استعداد ها را از بین می‌برند

حذف عادت های معیوب و رسیدن به بهترین حالت موجود از خودمان، یک سفر است. یک پروسه است.  این چیزی‌ست که همه ما خواستارش هستیم صرف نظر از اینکه متوجه باشیم آیا این خواسته را داریم یا نه.

اولین بار این نظریه، توسط روانشناسی به نام آبراهام مزلو Abraham Maslow  مطرح گردید. طبق نظریه آبراهام مزلو، انسانها وقتی به چنین جایگاه انسان ارزشمند-برتر می‌رسند که دارای خصوصیات زیر باشند.

۱ – پذیرش کامل خود

۲- نترسیدن از هرگونه ریسکی و گام برداشتن در مسیرهای ناشناخته

۳ – شاکر بودن و لذت بردن در هر لحظه از زندگی

۴- داشتن انگیزه برای رشد و توسعه

۵ –توانایی در داشتن روابط عمیق و با مفهوم

به نظر جالب می‌رسد درست است؟ ترک بسیار از عادت های معیوب و  رسیدن به این جایگاه انسانی،  به همت و تلاش بسیار زیادی نیاز دارد، اما قطعا شدنی است. هرچند که برخی از موارد هستند که شانس شما را برای رسیدن به این جایگاه را مخدوش می‌کنند.
بعنوان مثال برخی عادت های معیوب که در زیر ذکر شده، از جمله کارهایی هستند که اگر ترک نکنید، باعث می‌شوند نتوانید به آنچه می‌خواهید برسید.

ترک عادت های معیوب

  • عادت های معیوب : ارجحیت دادن دیگران به خودتان

تصور کنید که امروز سرکار نمی‌روید و برنامه ریزی کرده‌اید  کمی ریلکس کنید یا سرگرمی داشته باشید یا کارهایی که دوست دارید انجام دهید. اما یک تماس تلفنی دریافت می‌کنید : ” میتونی امروز به جای من بیای سر کار؟ می‌دونم واسه خودت کار داری اما واقعا احتیاج دارم که یه نفر از بچه م مراقبت کنه”.  یا جملاتی از این دست..

انسانی که برای زمان خودش اهمیت قائل نباشد آیا می‌تواند برای زمان دیگران ارزش قائل باشد؟ قطعا کمک به دیگران امری پسندیده است اما غفلت از نیازها و خواسته های خودمان از جمله عادت های معیوب است که مانع رسیدن شما به جایگاهی می‌شود که می‌خواهید به آن دست یابید.

اگر از آن دسته آدمهایی هستید که هرگز نمی‌تواند به دیگران (( نه )) بگوید،  بهتر است چند دلیل زیر را در نظر داشته باشید.

*شاید می‌ترسید از اینکه دیگران دوستتان نداشته باشید.

*شاید از اینکه برای خودتان کاری انجام دهید احساس گناه می‌کنید.

*شاید از اینکه تنها شوید احساس خوبی ندارید.

*شاید پی به ارزش زمان خودتان نبرده اید.

*شاید به خواسته های دیگران بیشتر اولویت می‌دهید تا به خواسته های خودتان.

زمان گذاشتن برای خودتان، بدون شک بسیار حیاتی است، اگر می‌خواهید در مسیر رشد و توسعه قرار گیرید. از اینکه بگویید (( نه)) نترسید اینکار شما را آدم بدی نمی‌سازد.

  • عادت های معیوب : دچار ترس شدن و نادیده گرفتن خود

نادیده گرفتن یا سانسور خواسته‎های خود، به این معناست که مانع خودتان برای رسیدن به آنچه واقعا می‌خواهید می‌شوید. و این مورد از ترس، ناشی می‌شود. ترس اینکه نکند نادان به نظر برسم؟ یا دیگران مثل دوستان یا والدین یا همسرم در موردم چه فکرکنند؟ پس نباید چیزی بگویم.

ترس از نقد دیگران، دلیلی‌ست برای نگفتن خواسته هایتان.  اما خیلی ها نیز از این می‌ترسند چون بارها از اینکه با دیگران یکرنگ بوده اند و ضرر کرده‌اند. برای غلبه بر چنین حالتی، سعی کنید آنچه می‌خواهید را در یک دفترچه بنویسید. هر آنچه می‌خواهید را بنوسید و اصلا مهم نیست چقدر عجیب غریب یا شرم آور، به نظر برسد. اگر این عادت را تکرار کنید، متوجه خواهید شد که در آینده ای نزدیک تا چه حد با خودتان صادق خواهید شد و به این ترتیب است که می‌توان به جایگاه انسان ارزشمند-برتر رسید.

  • عادت های معیوب : هماهنگ شدن با بقیه علی رقم میل باطنی

رسیدن به جایگاه انسان ارزشمند-برتر به این معنا نیست که همیشه با همه‌ی اطرافیان خود موافقت کنید. ممکن است توسط خیلی ها مورد دوست داشتن قرار نگیرید که اشکالی ندارد. اما سعی و تقلا کردن برای اینکه به هر زحمتی خوتان را با دیگران هماهنگ کنید باعث می‌شود نتوانید انسان منحصر به فردی باشید، احساس تقلبی بودن به شما دست می‌دهد و شادی را از شما می‌گیرد.

– با انجام قدم های زیر، با خودتان صادق باشید

  • نسبت به ارزش های خود پایبند باشید.
  • قبل از اینکه کاری را انجام دهید، فکر کنید و اگر احساس خوبی در مورد آن ندارید، انجامش ندهید.
  • اگر کسی به شما بگوید نمی‌توانی این کار را انجام دهی، شما  تسلیم نشوید و دست از رویاهای خود برندارید.
  • اطراف خودتان را با آدمهایی پر کنید که مثبت هستند و شما را تشویق می‌کنند.
  • سعی نکنید دیگران را شبیه به خود کنید. سعی نکنید دیگران را عوض کنید.

 

سفر در جاده ی رسیدن به انسان ارزشمند-برتر و حذف عادت های معیوب ، سفر آسانی نیست، اما ارزش سفر کردن را دارد.

 از خود-تخریبی دست بردارید از اینکه بگوید من همینم که هستم. خواسته های خود را در اولویت قرار دهید و ترس را از خود دور نمایید.

ترجمه اختصاصی مجله قرمز از مقاله Eloise Best

منبع : Lifehack

دیدگاه ها 0

دیدگاه بگذارید

  Subscribe  
اعلام کردن به

مقالات زیبایی

اگر پوست چرب و جوشدار دارید از محصولات حاوی این مواد و ترکیبات استفاده نکنید
اگر پوست چرب و جوشدار دارید از محصولات حاوی این مواد و ترکیبات استفاده نکنید
6
مهم‌ترین لوازم آرایش ضروری که باید در کیف آرایشی شما وجود داشته باشد
مهم‌ترین لوازم آرایش ضروری که باید در کیف آرایشی شما وجود داشته باشد
57
زیباترین و جدیدترین مدل‌های موی پاییزی که امسال می‌توانید امتحان کنید
زیباترین و جدیدترین مدل‌های موی پاییزی که امسال می‌توانید امتحان کنید
94
عطرهای پاییزی چه ویژگی‌هایی دارند؟ بهترین عطرهای پاییزی کدامند؟
عطرهای پاییزی چه ویژگی‌هایی دارند؟ بهترین عطرهای پاییزی کدامند؟
68
صابون عطری خانگی بسازید، روش کامل ساخت صابون قالبی با عطر گل سرخ
صابون عطری خانگی بسازید، روش کامل ساخت صابون قالبی با عطر گل سرخ
189
موهای زائد بدن را به این روش اصلاح کنید تا نتیجه بهتری بگیرید
موهای زائد بدن را به این روش اصلاح کنید تا نتیجه بهتری بگیرید
161

مقالات سلامت

فولیک اسید برای درمان کم خونی
معرفی کامل داروی فولیک اسید (Folic Acid) برای درمان کم خونی
40
درمان زخم معده
درمان زخم معده با درمانهای سنتی و خانگی طبق تحقیقات و انواع درمانهای دارویی
93
هموروئید خارجی
هموروئید خارجی به چه علت بوجود می‌آید، انواع درمانهای پزشکی و خانگی آن چیست؟
88
معرفی داروی کوئتیاپین
داروی کوئتیاپین ( کوتیاپین) و معرفی ویژگی ها و نکات کلیدی در مصرف آن
76
فوروزماید چیست و چه کاربردی دارد؟
معرفی کامل داروی مُدِر فوروزماید (Furosemide) – درمان حبس آب و فشار خون
61
روغن خراطین
روغن خراطین و حجم دادن طبیعی اندام بوسیله آن
330

مقالات آشپزی

سالسا
طرز تهیه سالسا به سبک رستوران به همراه چندین دستورالعمل متنوع اضافی
20
شیره خرما
طرز تهیه شیره خرما بهترین و سالمترین جایگزین عسل برای گیاهخواران
307
نان موزی ساده
ساده ترین روش برای تهیه نان موزی عالی و با چندین و چند گزینه تغییر در دستورالعمل
186
کوفته کلم
طرز تهیه کوفته کلم با سس مخصوص جایگزین دلمه کلم برای افرادی که وقت ندارند
306
نان پیتا با خمیر ترش
نان پیتا با خمیر ترش یک نان عالی برای ساندویچ و انواع غذاهای خانگی
332
سالاد پاستا رنگی
سالاد پاستا رنگی با سبزیجات تابستانی و سس ایتالیایی
544

مقالات تغذیه

فواید آب زغال اخته
آب زغال اخته چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد و چگونه از بیماریها پیشگیری می‌کند؟
89
تقویت استخوان و سلامت اسکلت بدن با 25 ماده غذایی متنوع
تقویت استخوان و سلامت اسکلت بدن با ۲۵ ماده غذایی متنوع و روش استفاده
353
کاهش نفخ
کاهش نفخ به ۱۸ روش متنوع با راه حلهای کوتاه مدت و بلند مدت
408
غذاهای ضد التهاب
غذاهای ضد التهاب با ۱۵ نوع مختلف که دردهای شما را کاهش می‌دهند
291
غذاهای کاهش دهنده قند خون
غذاهای کاهش دهنده قند خون با ۱۳ نوع متنوع که قند خون را بالا نمی برند
571
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن
بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن با ۱۳ نمونه متنوع و کارآمد
600